【 寵愛女人-當個好女人 -- 女人補可或缺的5種食物】

1.蕃茄：茄紅素能延緩女性衰老，預防婦科炎症 
p.s<不能空腹吃唷>
2.豆類：天然荷爾蒙。異黃酮有助減輕女性更年期症狀
3.優酪乳：可改善腸道環境，補充鈣質
4.紅肉：補鐵高手<會貧血的最需要唷>
5.燕麥：安神止痛。燕麥能穩定情緒，對痛經還有治療作用
 
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                                                             (圖片轉至網路)
 
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